Lunes 25 de agosto de 2014

Natación en lugar de pesas para los jóvenes

Por: Jessica Flores jessica.flores@nacion.com

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Es recomendable que un niño o adolescentes realice ejercicio, sobre todo en una sociedad en la cual los menores son cada vez más sedentarios.

Practicar  deportes ayuda al  desarrollo juvenil. |  FOTO: THINKSTOCK
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Practicar deportes ayuda al desarrollo juvenil. | FOTO: THINKSTOCK

Orlando Urroz, director del Hospital Nacional de Niños, señala que es bueno crear el hábito de hacer ejercicio desde la niñez.

“Lo más recomendable es el ejercicio aeróbico y no las pesas, porque ayuda al desarrollo del metabolismo, a ventilar y oxigenar la condición cardiovascular, mientras que las pesas pueden causar lesiones. La natación es lo mejor para todas las edades”, destacó.

El entrenador Marco Sánchez dice que el niño puede realizar rutinas que le ayuden en el desarrollo integral.

“Aprender a utilizar el cuerpo y a ejercitarse como parte de la vida diaria es lo más importante”, dijo.

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